4x15 min

Morgonträningen den här lördagen precis som förra bestod av 4 stycken 15 minuters intervaller, och enda skillnaden var att jag vred på 15 watt mera. Och det kändes mot slutet av fjärde, med ett snitt på ca 179 slag under alla fyra intervallerna.
Låg på 310 watt i snitt under dessa fyra vilket jag får vara nöjd med.

Nu så blir det 3-milen på svt.
Ha en bra lördag!!!