3*10 + 4*4 + styrka

Ursakta att jag striver utan dom tre sista bokstaverna i alfabetet.

Mandag: Korde ett TC pass med tre stycken tiominutersintervaller pa troskel.
Tisdag: 4*4, watten gar vi inte in pa, for den var total missar iaf.
Onsdag: Styrka med 4 ovningar ben samt bal.

For ovrigt har jag fatt en annan anstallning. Mer om de senare :-)

Imorgon, lakarbesok!!! Hors!!!