Nu så börjar de ta sig...

Efter att ha dragit igång och avslutat en flytt igår så blev det jävligt piano igår kväll. För efter 8 timmars flyttande så var både ben och rygg helt färdiga... Men tror nästan att det var bra mot förkylningen att ta i lite och svettas lite, för känner mig riktigt pigg idag. men bara med lite snorig snok. :)

Tror dock att jag kommer avvakta 1 dag till med ialalfall cykel/löpträningen, vilket egentligen är en skam när man tittar ut och termometern visar +15 grader och inte ett moln på himmelen syns till. 
Håller tummarna på att få svar ang. nya hojjen imorgon. Har nämligen hittat en av de kanske snyggaste cyklarna på länge, en FUJI SST 1.0 fullt Dura Ace smetad.... Så håller tummarna inför mogondagen ;)

För helvete!

Vad är det frågan om? SJUK... Finns fan inge värre än att vara sådär halvsjuk, det bryter inte ut riktigt utan man går och är småförkyld, så funderar på att bränna av en halvtimme TC för att få det att explodera. Får ta effekten av det att vara rejält sjuk ett par dagar.. Men hellre det än att gå att vara så här i flera dagar......

 

Nej fuck this fuck......

Styrketräning

Idag (p.g.a dålig känsla i kroppen idag) blev det styrketräning med fokus på Bål och ben.                      Satsade på att köra med medelhögt antal repetitioner i varje set, vilket blev 10-12.. Fick till ett bra pass på 60 minuter och är nöjd med det. 

I morgon hoppas jag på ett saftig cykelpass istället :)

Åter då, nu blir det champions league semifinal, BARCA - Chelsea....... 

Nyhet och Wattmisär

Först och främst vill jag påpeka att jag nu startat om den här sidan från scratch, då jag inte haft tid eller motivation att skriva här.

Men nu så ska jag lägga några minuter varje dag och dela det som kan tyckas vara intressant. 

Hur som helst så börjar vi väl med gårdagens WATT-fiasko. 

Efter att i söndags känt mig hängig och småförkyld valde jag att stå över cykelträningen på eftermiddagen, vilket var ett klokt beslut eftersom jag på kvällen var jätte darrig. Så jag körde min pillerkur som jag brukar göra när jag känner mig darrig, och vips på måndagen var jag redan bättre. Men för att inte förhasta mig och få ett bakslag så tog jag det mycket lugnt på testcykeln på måndagskvällen, då jag kände att jag blev äckligt ansträngd vid 250W i 7 minuter. Körde vidare iallafall men med lite kortare intervaller för att inte skapa en allt för stor pulskurva. Så sista intervallen på 4,30 min och 300W kändes helt OK.

 

 

Trötta ben....