MTB?

Go'kväll....

Sitter just nu o beglar på älskade Spanien när dom mycket snart förhoppningsvis ska massakrera Portugal.... Håller verkligen tummarna för mitt Spanien :)

Har de senaste veckorna börjat kika på en MTB-cykel. Har inte ägt en sådan sedan 2006 då jag körde en MTB tävling senast, och det var då Mörksuggan i Rättvik,anledningen till att jag e sugen på en sådan är faktiskt att jag har så pass många polare som även kör MTB och att Falun är ett paradis för MTBcyklister med alla fina leder och stigar och banor :)

Är väl mest inne på en Scott Scale som det ser ut nu, eventuellt en Corratec. Men kommer en bra deal är man ju inte sen på att haka på :D

Till träningen sen då så har jag väl hittat en modell som jag tycker passar som det ser ut nu, det ser ut som följer;
3 dagar kondition (1tung-1lätt-1tung) - 1 dag vila/styrka - 3 dagar kondition (1tung-1lätt-1tung) - 1 dag vila/styrka, sen börjar det om. Dessa tunga vs. lätta dagar kan innefatta alla kategorier av träning, så det kan väl bli ett tung distans pass som ett lätt distanspass, osv... Jobbar annars mycket på att att få bättre tryck i benen, och då kör jag mycket av mina intervaller med höga watt på 4 min eller mer.. Vilket märks direkt på mina förövrigt tunna ben ;)

/J