Börjar från "botten"

Eller hur ska man förklara det? 1 år utan struktur på träningen, men nu känner jag mig hyfsat hel, dras dock med en bristning i en sena ovanför knäskålen. Men lösningen på problemet har jag nu startat i form av tung excentrisk träning med support av min sjukgymnast från Fysiocenter i Falun. Trots den bristningen så funkar det ändå att cykla riktigt bra.

Har till skillnad från tidigare lagt in mycket mera styrketräning vilket ska förebygga framtida skador.