Imorgon är det åter dags för NYA Långa Lugnet, och jag bidrar med lite hjälp åt Bianchi i deras monter, så kom dit å kolla in cyklar +ANNAT :)
Själv blir det inge cyklande, och det har heller inte blivit mkt cyklande på länge nu, men nu har jag tid, IGEN, hos en ortoped för slutgiltigt besked. SÅ är detta positivt så ska det cyklas framöver. :)
30/15 x 10 x4 fick det bli ikväll
-
Ikväll blev det hårt igen. Det var dags för 30 sekunders intervaller med 15
sekunder vila på 130% av FTP 10
gånger och sen 4 sådana sett med 4 minuters vila...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar