Distansat

Tänkte att jag skulle köra till Fredriksberg och åter idag med skarvningar runt Dala-Järna. Vilket jag inte vara tänkte utan gjorde. Strålande sol när jag rullade iväg vid 11-tiden. 

Kollade vädret innan som lovade sol och 0mm nederbörd samt Max 3 m/s. Vilket jävla skitsnack!!! Blåste motvind hela vägen till Fredriksberg, och 50% av tiden så regnade nå så in i helvete! 

Sen har jag inget mot att cykla o regn, kan faktiskt tycka det är behagligt såvida det är varmt i luften. Men vinden gjorde att det blev rätt kallt. Men jag fick till slut ihop 100km. 

Väl hemma så kollade jag sista 100km av Tdfs, och käka blodpudding ;)

Och ÄNTLIGEN säger jag, äntligen har Touren dragit igång :) som man väntat.

Och imorgon ska vi hjälpa lillebror med flytt, sen tar jag cykeln från Falun upp till Nås tänkte jag :)

Ha en trevlig lördag 

Fantastisk distansdag

Solsken, +4 grader, torra vägar.
Trodde jag skulle vakna till en dag med bihåleinflammation igen, men av gårdagens kurerande och vattendrickande så kände jag inget alls idag, nada, tvärtom så var jag pigg satan.
Så hade inga problem med att cykla idag, skulle ut på en kortare distansrunda först men kände att ju längre passet flöt så kändes allt kanon. Så samlade på mig nästan 110 km. Det enda missödet dagen hade att bjuda på var ett kedjebrott. Precis i början på en backe som jag laddade på lite extra inför och just när jag ställer mig upp så "pang", sen låg kedjan 10 meter bakom mig. Men det var snabbt fixat, sen bar det vidare.

När man vaknar tidigt och kommer på att man är ledig idag

Den känslan!!
Ska då fixa lite hemma under dagen. Dock inga andra planer. Får se vad dagen kommer med.
Träningen igår var härlig, ända fram tills att jag såg en vägg framför mig, körde aldrig in i den utan undvek den med viss marginal. 90% av passet i strålande sol, dock med motvind store partier. Väl hemma vid mor å far igen hade jag skrapat ihop 103 kilometer, och vad kunde bli bättre då än Milan-Sanremo på Esp2. Och sen fanns det visst rulader på lövbiff och bacon på bordet. :)

Racer première

Fortfarande är det minusgrader ute, MEN, torra fina vägar överallt här. Så idag tar jag fram träningsracern och kör distans på. Ska bara vänta ett par timmar till så det får stiga någon grad till :)

Sen missar ni väl inte Milan-San Remo i eftermiddag. dryga 290 km, och det rycktas om snö i Milan, kan bli saftigt efter nästan 300 km i benen. Upplösningen faller i eftermiddag.

Sitter nu uppe vid mor och far och dricker morgonkaffe och planerar lite för dagen.

På återseende!

285 minuter distans

Smet ut klockan 8:45 imorse och rullade ner på stan där jag cirkulerade 10-15 minuter innan resten av grabbarna dök upp. Vi blev 4 stycken själar, Jag Bleckur, Bergqvist och Peter Vingstedt, som drog ut mot Grycksbo vid 9 snåret där vi mötte upp Jens.
Vi körde från Grycksbo ut mot Lustebo, Insjön, Valsan, Rexbo, Falun. Så totalt fick jag ihop 4:45 innan jag rullade in på parkeringen hemma. Dock skulle jag bort vid 12-12:30 så hade räknat med cirka 3 timmar idag men med så trevligt sällskap så kan man ju inte vika av :)
Vilket resulterade att jag tappade lite energi efter sisådär 3-3:20 in i passet och givetvis så hade flaskan förvandlats till betong. Och eftersom tanken var 3 timmar så skippade jag att ta med lite föda vilket jag fick ångra. Men tjurskallen bet i och motade väggen framför mig.
Så nu på kvällen gör sig vätskebristen påmind ed lite dålig ork och huvudvärk. Men som sagt ett kanon fint pass. Medeltempen var cirka -8 grader så lite frusna tår men det har väl ingen dött av ;)

4 timmar senare

I säng sent igår, upp tidigt idag, och ut på cykeln för årets och vinterns mest balanskrävande pass.
Många småvägar med djupa spår av is med ett ytterst tunt lager snö ovanpå.
Det blev ett gäng vurpor för gänget, men jag klarade mig utan att smaka snö. Men dagens avåkning stod Viktor Knutsson för, men som tur är gick det bra.
Vi fick också till några rejäla pulshöjande backar.
Gänget idag bestod av Jag, Öijer, Jens Westergren, Henric Sjölund, Jonas Bergquist och Victor Knutsson.

Nu blir det en jättelunch sen kaffe och lite benvila.

Vinterdistans

Efter att jag vart lite orolig igår att jag åkt på den där jävla spysjukan så la jag mig och höll tummarna. Men vaknade upp och kände bara lite oro i magen, men käkade en gigantiskt frukost och drag
massor av vatten, klädde mig och det kändes helt OK, mötte upp Jimmy Bodin och Emil Gabrils på Lugnet och vi sladdade iväg. Dock lämnade Emil mig och Jimmy efter en bit då han nog hade nån form av sjuka i kroppen, då han smittade över 170 och låg på 197 uppför. (Siffror?)
Blev en jävla fin runda på nästan 4 timmar. Det gemensamma målet var att möta den berömda väggen. Och jag var nog allt för nära nä vi hade 15 km kvar. Men blåste i mig en "tub" High5 och fick tillbaka lite kraft.

Planerar lite..

Förhoppningsvis så anländer min nya racer i början av veckan, (måndag eller tisdag), vilket jag nu räknar med då jag lämnade den "gamla" racern hemma vid mor och far. Plus att jag tänkte köra ett distanspass på lördag, alltså lite födelsedagsdistans för jag fyller 27 på lördagen, så man kan svulla rejält med tårta och kakkor och bullar, (se passet nedan)

Anledningen till att jag lämnade cykel nummer 2 där är att en polare eventuellt ska låna den på söndagen för att haka på ut på ett pass.

Sitter också och letar lite nya grejer till Sintesin. Tänkte eventuellt uppgradera framväxel, växel/bromshandtag och vev.

Tänkte eventuellt köra Sram red framväxel eller campa record/chorus. och Chorus carbo. ergo shifters, men har inte bestämt mig till 100%

Veven är jag sugen på en SL-K av carbonmodell.

 

Se nedan tänkte pass:

[gallery]

 

Nu får det bli soffa och film,

/Jonte