Testat max

Lite nojig så efter att jag varit sjuk, att dra på för hårt direkt men den här gången har jag faktiskt lyckats stegra i lagom takt. Så idag var de tänkt att jag skulle köra lite styrka för ben och bål, men blev sugen att testa hur det kändes att köra några intervaller på absoluta max, så knöt skorna lite hårdare och körde ca 20 minuter på löpbandet med rejäl lutning och ca 15km/h i fart under varje intervall. fick väl ihop 4 eller va de 5 intervaller på 98-100% av max. Och YES, de kändes bra satan, så till helgen blir det nog mer av den varan :D

Fick även till en hel del bålstyrka under det passet, inget monsterpass men ändå OK.