Äntligen fredag, och vilodag, då gårdagens 2 pass gjorde sitt. Började dagen med 35-40 minuter 3/2 min intervaller med 120 i kadens, 90-95%. Avslutade dagen med ett 50 minuters pass innehållande 6 st 4/2 min intervaller, med 60 i kadens och 90-95%.
Dax att traska ner till jobbet.
Lugn dag ifrån träning men mycket på jobbet
-
Idag blev det ingen träning heller. Kände mig ganska bra men ville ändå
vara på säkra sidan så jag tog en till lugn dag.
Dock var det mycket på jobbet så ja...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar