Lördag innebär dubbelpass, 1 intervallpass och ett styrke/gympass.
Har precis avklarat de första passet för idag, skulle egentligen körde 9-1:or men då jag gjorde det igår så var benen lite för stumma för de idag, så jag krämade av ett med 5 st fyror.
Körde i zon 4, vilket översatt i bpm innebär 170-180 cirka.
Det fanns dock lite mera att ta av i slutet av varje intervall. Men är nöjd med prestationen i källaren idag.
Nu ska jag ladda om, käka lunch (omelett) och sen köra styrka vid 16:30 tiden.
Senare ikväll ska jag och bror på Olles å käka och kolla sport.
Adjö!
Ps: nörddata.
Lugn dag ifrån träning men mycket på jobbet
-
Idag blev det ingen träning heller. Kände mig ganska bra men ville ändå
vara på säkra sidan så jag tog en till lugn dag.
Dock var det mycket på jobbet så ja...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar