T.G.I.F

Äntligen fredag, och vilodag, då gårdagens 2 pass gjorde sitt. Började dagen med 35-40 minuter 3/2 min intervaller med 120 i kadens, 90-95%. Avslutade dagen med ett 50 minuters pass innehållande 6 st 4/2 min intervaller, med 60 i kadens och 90-95%.


Dax att traska ner till jobbet.