Lördags fyror.

Lördag innebär dubbelpass, 1 intervallpass och ett styrke/gympass.
Har precis avklarat de första passet för idag, skulle egentligen körde 9-1:or men då jag gjorde det igår så var benen lite för stumma för de idag, så jag krämade av ett med 5 st fyror.
Körde i zon 4, vilket översatt i bpm innebär 170-180 cirka.
Det fanns dock lite mera att ta av i slutet av varje intervall. Men är nöjd med prestationen i källaren idag.

Nu ska jag ladda om, käka lunch (omelett) och sen köra styrka vid 16:30 tiden.

Senare ikväll ska jag och bror på Olles å käka och kolla sport.

Adjö!

Ps: nörddata.