Peter Sagan.

Dagens vinnare Peter Sagan, efter en överlägsen spurt i Boluogne-sur-Mer, i en osannolikt brant avslutning, dock mycket kort, cyklar Sagan i mål i nått som såg ut att vara stavgång på cykeln.
Skulle vilja se Wattdata från den spurten. Återkommer med det :)




Etapprofil.






Dagens.




Totalt, individuell.

För min egen del blev det idag ingen cykling, utan tog mig till gymmet där jag körde lite ben och bålträning. Det blev totalt 9 ser magövningar, 7 set benövningar samt 10 minuter intensiv uppvärmning på Xtrainer.
Men imorgon blir det ett träningsvarv runt sjön Runn.

Kosten idag:
F-havregrynsgröt
Mel-frukter
Lu-thaikycklinggryta och Avorioris.
Mel-vaniljfil och nötter.
Mid-müsli yoghurt och mackor.
Mel-färska jordgubbar fil och nötter.

Värdelöst vetande, men iallafall. :)

Btw så går en av Mark Wallbergs bästa filmer på TV11, Shooter.
Mycket sevärd, så det får avsluta dagen.

Ps. Dagens practical joke, kollegan var på lunch så jag passade på att vara lite lustig med hans kontorsdörr,





/J