Idag var jag väl förberedd på regnväder med regnväst och dylig utrustning, och givetvis så kom inget regn som var att tala om :)
Så det blev en 7 milare med en hel del Temporyck, och även idag så kändes benen grymma. Och det märks tydligt att formen är på G igen på hur pulsen ter och håller sig under passen.
Tog ett par bilder under passet men alla blev väl inte av bästa kvalle men här är några iallafall..
[gallery orderby="post_date"]
Och som hela Europa vet så är det ju finalmatch i EURO2012 ikväll, så vilka vinner? Spanien eller Italien? Personligen så är det Spanien som gäller! :)
Och idag är det första linjeetappen på årets upplaga av Tour de France, där Fabian Cancellara kör i den Gula ledartröjan.
Dagens etapp är cirka 20o kilometer lång och sträcker sig från Liege till Seraing.
Nej dax för LE TOUR DE FRANCE!!!
VEM vinner idag??? ;)
/J
30/15 x 10 x4 fick det bli ikväll
-
Ikväll blev det hårt igen. Det var dags för 30 sekunders intervaller med 15
sekunder vila på 130% av FTP 10
gånger och sen 4 sådana sett med 4 minuters vila...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar