Drog mig lite för att cykla ute idag, så bestämde mig för att köra inomhus när jag satt i källaren och fixade med cykeln. Fick bli en riktig högpulsare i 75 minuter, där jag körde som följer:
10 minuter uppvärmning
1 minut absolut MAX
3 minuter på 85%
1 minut på 75%
sen om igen, detta upprepades 11 ggr sen rullade jag av 14 minuter där jag successivt sänkt motståndet och tempot.
Ska strax och hämta broder o Hannis vid tåget som varit på nå hästband i Stockholm. Sen återstår det att se vad som händer ikväll. Köpa ett par tre fyra burkar Philadelphia Marabou kanske ;) hehe.
Pepp och god jul!
-
Hej och god morgon från ett snöigt Falun!
Bilderna ovan innehåller inte snö utan det var från lördagens tur i
Karlstad-trakten. Is fanns det däremot då g...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar