Tror de var flera flera månader sen jag gjort så lite som den här helgen. Igår: Ingenting, idag: Ingenting. Har i allafall tränat båda dagarna, inomhus. Hade planerat lite utomhus distans på mtb/grusväg eller landsväg, men det har ju varit så otroligt värdelöst väder så motivationen för utomhuspass har väl inte varit överdrivet liten. Så igår brände jag av ett intervallpass och idag ett distans/kortaredistans på trainer på en bit över 2 timmar, med inslag av ett gäng spurter och backar.
Snittade 155 i puls idag och mixade 180nånting.
Men nu får det räcka för idag. Filmkväll!!
God afton.!!
30/15 x 10 x4 fick det bli ikväll
-
Ikväll blev det hårt igen. Det var dags för 30 sekunders intervaller med 15
sekunder vila på 130% av FTP 10
gånger och sen 4 sådana sett med 4 minuters vila...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar