Tunga 10*1 min

Efter att jag känt mig lite småhängig hela dagen. Ända sen jag vaknade imorse har jag känt av lite hals och bröst, men tog mig ned i källaren och klättrade upp på cykeln och jag kände mig väl lite seg i början av passet, men jag gick ut lugnt och stegrade sedan intensiteten efterhand. Och jag kunde öka intensiteten hela tiden ända fram till den 9-10 intervallen då började kraften ta slut i benen.
Skapligt nöjd med dagens prestation då jag iallafall blev trött satan.

Fick som sagt til 10 stycken 1 minutersintevaller med mycket högt motstånd, sittandes. För att träna upp styrkan i benen vid hög intensitet.