skip to main | skip to sidebar

Jonatan Stark - Cyklist

Home
Butiker

Om mig / Kontakt

onsdag 1 maj 2013

// kl. 00:18 // Monark

4*9/1

4 stycken 9 minuters intervaller på 330 watt med 1 minuts vila. Bah!!!
Usch

Skicka med e-post BlogThis! Dela på X Dela på Facebook

0 Reactions to this post

Skicka en kommentar

Senaste inlägg Äldre inlägg Startsida

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Bloggar
Twitter
Populäraste

Bloggar jag följer

Henrik Öijer - Cykelbloggen

Superfin kvällsrunda i Högsby! - Hej och god morgon från Högsby! Eller Staby gårdshotell om vi ska vara riktigt petiga. Jag bilade ner hit igår för att jobba här idag. Ef...
Per Kumlin's Mountainbike blogg

Finväders cycling och semestern bokad - I helgen har det varit riktigt grymt väder. Jag och Oskar tog en sväng till Väsjöbacken på fredagskvällen. Riktigt fint där men tyvärr är inte liftarna ior...
elna dahlstrand

Elcyklar som träningsredskap - Elcyklar har snabbt blivit ett populärt val inte bara som transportmedel utan också som ett effektivt träningsredskap. Denna artikel utforskar hur du kan a...
Kommentarer till Blogg

“Höstsäsongen” kvar - Juli var intensiv jobbmässigt. Tour de France Hommes i Danmark första tre dagarna där Adamson och jag var på plats följdes av ytterligare 18 etapper. Sta...
Jakob Björklund, Kilometer för kilometer

ZRL TTT - Körde med mina WEz kläder för extra sparring! Mitt lag WEz_birds körde lagtempo igår i zwift racing league. Vi körde på greatest London flat vilket är b...
Emil Lindgren

Kursdatum våren! - 26/4 Säter #1 För er som känner er ganska novis på MTB och vill bli säkrare på cykel. 9.00-12.00 (passar verkligen alla) #2 Avancerad grupp. Här kör vi rep...
Mickes nya och bättre blogg

Avrapportering - Nu var det länge sedan senast. Så det är dags för en liten uppdatering av (forsknings)läget. Det är ju så att jag mest syns på Instagram nu för tiden, och ...
Have a Nice Ride!

Race Report IRONMAN KALMAR 2019 DEL 3 / 3 - *"Nu vart det ett jätte glapp och ganska inaktuellt ämne. Men kör klart med sista biten så det blir klart och i framtiden kan det finnas intresse av läsa o...
Marcus Streijffert

När hjärtat sade ifrån - Det som skulle ha blivit en vanlig tisdagskväll med hårda attacker, roligt taktiskt spel och gött eftersnack slutade på ett helt annat sätt. Inte ens hal...
Åsa Erlandsson

5:a i Spanien och irriterat muskelfäste! - Hemma från en kort visit i Spanien. Två race var planerade att köra. Det blev tyvärr bara ett då jag i sista sekund fick veta att ett blivit inställt, m...
CYKELTRÄSKET

Inte maxa... - Har svårt för att inte köra mina intervaller in i kaklet, men tröskelpass ska ju inte vara till utmattning utan bara lagomt jobbigt. Men är svårt att int...
Pettsson - No Pain, No Gain

Målsättningar för 2018 - Blev ett lite dystert inlägg senast och många som frågat om det var ett skämt eller inte men nej, det var det inte. Sanningen är att jag vill hitta tillbak...
jonas wwBlog

Le Peloton #179 - I’m starting to see a pattern here, like last year… We all made it to breakfast so the rest is history we can forget about, at least me. A great breakfast ...
andreasarvidsson.se

Julaftonscykling 2017 - För åttonde julaftonen i rad styrde jag mitt framhjul mot Rönneberga. I år inte lika mycket organiserat från min sida. Faktiskt ingenting för att vara ärli...
mig, jag, mitt, min, me, i, moi.

Morgonträning för att få tid med Loveli. - Det är styvt att kliva upp kl 05.15 när klockan plingar. Men väl värt för att hinna träna när Loveli sover. Träna måste jag för att må bra och för att jag ...
KRAFTWERKETS BLOGG

Kvalitetstid nere i ett varm garage... - Cykling med MTBn har det blivit i veckan och skogen bjuder just ny på en massa lattjo svampar att ta bilder på. Tidigare i veckan var det rätt torrt i skog...
SM i livspussel

Hackmora coming up - antalet tävlingar på året är flera. dock är det få som slår Hackmora Mtb Uphill och Hackmora Bergslopp på fingrarna då det gäller lyckorus. cykla åtta kilo...
Nice wins nothing

Från kickoff till kickout - Två år efter den stora kollapsen kan jag inte längre hålla mig borta drömmarna om en världsmästartitel. Denna gång byter jag ut cykeln mot löpskor, karta o...
CX Sweden

CX Sweden - uppskrämt, uppdaterat och upphetsat - Man brukar ju säga att viljan är det sista som lämnar vevlagren. Dags att dra runt vevarna igen och förmedla crossglädje och crosskultur ut i cykel-Sverige...
Mitt liv som cykel

Det blir nog lite cyklat 2017 ändå… -
Johan Nystrand

Trött tävlingscyklist - Tävlingspremiär för året och en chock för kroppen. Roligt att tävla, men kroppen mår pyton efteråt. 170bpm i snitt under två timmar och fyrtiofem minuter g...
Blackie - The Cyclist

Var hälsosam i November - Yes då var det dags igen, att avstå ifrån lite onyttigheter. Vi kör en månad och tanken med detta är såklart att man efter en månad automatiskt inte äte...
Jimmie Furunäs

Messi Menggila Barca Lumat Manchester City 4-0 - Meski pelatih Manchester City saat ini adalah manajer Barcelona yang tahun 2009 membawa klub Catalan tersebut meraih trebel, bukan berarti Messi dkk sungka...
Toppfysik

Personlig prestationsprofil - Tester är något som var och varannan cyklist gör numera. Ofta består de av ett enkelt ramptest som resulterar i värden för syreupptag och tröskel som sed...
Ludwig Söderquist

cara memutihkan kulit wajah - cara memutihkan kulit wajah Saat ini, penggunaan hydroquinone sebagai agen pemutih kulit di AS tunduk pada pembatasan tertentu. Perkembangan ini menimbulka...
August Martin

Mot årets ko-släpp - Hej Hej Hej. Kort vecka inne vid skrivbordet på städarna denna vecka. Började helgen redan igår med ett skönt klätterpass tillsammans med Per. Idag har...
Sara Olsson

torre del mar, spain - We're in the end of january and I am back home after the first trip of 2016. A two and a half week long training camp in Torre del mar outside Malaga in Sp...
CykelPassion By Shorty

Kvällspass - Hade planen att köra lite tidigare än 21:30 men min son ville att jag skulle natta så det blev att bädda ner sig och powernappa en stund :) Körde 8*2min oc...
RonyaPonya

När man går över till flogg - Jag har i några månader funderat på att börja flogga. Alltså film-blogga. Och nu tror jag att jag är redo. Ni kommer få följa mig i mitt liv med jobb å fam...
Matthias Wengelin - Elitcyklist

Vinterträningen är igång! +(Lite Cykelcross SM) - Då var snart första veckan med lite strukturerad träning avklarad! Den har bestått av det ”vanliga” när det gäller vinterträning; lite gym, testcykel och u...
bjornfredriksson.se

Så här ligger det till... - Vissa saker i livet rubbas aldrig. Liksom tunga värderingar, viktiga instanser och förkärlek till italienska växeltillverkare. Annat förtunnas eller ändrar...
Hasse Gustafsson

En lördag i maj - I morse när jag gick upp och fixade frukost så stod två Ripor på gården och myste i morgonsolen. Trevligt. Senare på kvällen när vi var och tvättade drag...
Jesper Andersson - Livet som Cycloholic

Bloggflytten - Nu har det blivit dags att flytta bloggen. Det kommer bli lite "ursäkta röran vi bygger om" under en period men snart ska allt vara grönt och fungera, inte...
Oscar - lite hårdare, lite bättre

Årets första snötur och årets första KOM - Har varit sjuk i lite mer än två veckor av en mystisk förkylning som kom och gick med feber, hosta, halsont till och från. Men nu verkar det som att jag fr...
TOMMY OLSSONS MTB-BLOGG

Skojsig träning på söndag - Jag kommer köra ett tretimmars pass på en bana i skogen på söndag den 11e vid bråsta, jag kommer starta kl 10,00 och ska se hur många varv jag kommer på ...
Göran Eriksson

En månad - sen senaste blogginlägget. Lite glest kanske, men som med många andra exklusiva grejor ska man inte överdriva. Jag menar det är ju knappast så att någon dag...
Cyklist i Norrland -inte alltid varmt

En sammanfattning - I praktiken tog min cykelsäsong (och bloggande) slut efter U6 den 12 juli. Jag har förvisso kört några tävlingar och lopp efter det datumet men min motiva...
Johan Östblom

Lägger ner - Alla som brukar läsa min blogg har självklart märkt att aktiviteten varit noll nästan ett helt år. Så kommer det nog vara i fortsättningen också. Jag har b...
Simon Andersson

Träning i dödsvärmen - Den här veckan har jag en lite tuffare mängdvecka och ska avverka dryga 20 timmar. Har fram tills idag kört 16, så det ska in 6-7 timmar till under helgen....
Stisse's Mountainbike Blogg

Snart är våren här! - Tjena hallå dagboken. Jag har köttat på med längdskidor i Orsa Grönklitt två helger i rad sen senast och spelat Rinkbandy-match. Torsk på matchen tyvärr, b...
Pumpen

Frankrike stannar i Italien - Här kommer ett receptet på en pastarätt som jag la ut på Instagram. Börja med att göra grönsaksfonden, ta dom grönsakerna ni har hemma! Jag tog lök, vitlök...
Team Kalas

24 Hours of Hell in Paradise - Nu har vi varit på Hawaii i snart 1.5 månad och vi trivs hur bra som helst. En hel del att göra i skolan men vi börjar få rutin, plugga hårt måndag, tisda...
Jesper Hjortsberg

Återtåget börjar nu! - Jag prioriterar mindre tid åt att idrotta nu än föregående år, av flera anledningar. En relation att vårda och bygga på för framtiden, vilket jag gladelige...
Martins blogg

Sommarlov - Ja ni märker ju själva att det inte är mycket aktivitet här just nu. Jag har ledigt och har inte tagit mig för att skriva och risken är väl att det blir tu...
Benny Sonesson

En bra helg! - Nu är nästan helgen slut, racen som här varit, ett Grand Prix och ett linjelopp som tyvärr blev två regn race! Mina ben har känts bra och jag känner att jag...
Viktor Knutsson

Hammarö 3 dagars, the story - Då var mitt första etapplopp genomfört och jag ger mig själv godkänt. Jag fick en stor dos erfarenhet och ett hyfsat resultat på en etapp. Dessutom var det...
Bigmollos härliga cykelblog.

Äntligen vår! - Ahh vår i luften, torra vägar, armvärmare, benvärmare och väst! Idag skulle vi ut till våra kompisar på Ekerö och Linda skulle testfixa bröllopsfrillan på ...
Linus Dahlberg

Nu gäller elva - 11-delat växelsystem är ju bättre än 10-delat. Så är det bara. Sanningen är att det nya 11-delade växelsystemet från Shimano som vi i Team People4You – Una...
Mr 29er's Blog

Du är välkommen till mitt nya place - Jag har flyttat vidare till Mr29er.com. Uppdatera gärna era länkar. Jag har snart fullrulle där så allt är som vanligt och ni behöver inte missa något av d...
Jonas Bergkvist

-
lindbommtb.blogg.se

-
Lisa Ström

-
RocknrollSimons blogg

-
Emil Rosenberg

-

Visa 5 Visa alla

Blogroll

Följ mig @jontestark

Populäraste

Visningar

Kategorier

Allmänt Annat Cyclocross Cykel Film Kost och Mat Löpning Monark Recept Träning Tävling Övrigt ospecifierat

Populäraste senaste 30 dagarna

Dag 2 Falu CX +BILDER

Då så, då var årets CX cupdeltävlingar i Falun avklarade. Otroligt roligt, mycket sköna cyklister och en härligt supportande publik. Idag ...
Klara besked. Den känslan...

Träffade en specialist idag. Och efter cirka 15-20 minuters klämtande å kännande så tittar han på mig å säger: "helt otroligt att inge...
Kortare roadtrip

Lite kort om vad vi gjort i helgen. Tanken var att åka ner till västkusten, men då boendet krånglade till det hela så bestämde vi oss för a...
Tävling, vinn denna..

Tänkte göra något halvkul här, en kul grej bara. Vinn en HTC Sensation XL Http://www.htc.com/ Vad ska man göra då? Ja svara på 2 simpla fråg...
Syra på burk

Veckans prio är att fokusera på mjölksyraträning. Igår blev det maxstyrka på gymmet följt av 2 st 15 minuter långa syraintervaller med en m...
Cyclocrossägare

Har väl äntligen skaffat mig en cross, efter ett jättesug flera år i rad så fick jag idag fingrarna ur. Föll för den HÄR , en Specialized ...
Igång igen 👍

Det har varit smått nervösa dagar den senaste veckan. Anledningen till detta är att jag kommit igång med träningen igen och nästan gått och ...

Sök i bloggen

Lyssnar på under träning

Twingly Statistik

Blogg Arkiv

► 2015 (20)
- ► augusti (3)
- ► juli (2)
- ► juni (3)
- ► april (5)
- ► mars (1)
- ► februari (4)
- ► januari (2)

► 2014 (32)
- ► november (4)
- ► oktober (5)
- ► september (2)
- ► juli (1)
- ► maj (1)
- ► april (1)
- ► mars (11)
- ► februari (5)
- ► januari (2)

▼ 2013 (153)
- ► december (1)
- ► november (7)
- ► oktober (8)
- ► september (9)
- ► augusti (13)
- ► juli (3)
- ► juni (16)
- ▼ maj (16)
- ► april (19)
- ► mars (15)
- ► februari (14)
- ► januari (32)

► 2012 (155)
- ► december (12)
- ► november (22)
- ► oktober (22)
- ► september (15)
- ► augusti (20)
- ► juli (30)
- ► juni (8)
- ► maj (21)
- ► april (5)

Översätt/Translate

© Copyright 2011. Powered by Blogger. Theme by Bloggerzbible