Styrketräning

Ska bli otroligt spännande att se eller framförallt KÄNNA hur jag känner mig i kroppen imorgon.
Huuh. Ska väl kortfattat beskriva vad jag gjort.

Värmde upp 10 minuter på cykeln i mycket intensiv frekvens. Sen körde jag: 3 set utfall med vikt, 3 set fällkniven, 3 set bålrotation med vikt. rullade på 9 set totalt. Sen vader 3. Crunches på boll. Enbens benpress 3 set/ben. Vader 3 set. Rygglyft 3 set.

Kan redan nu våga lova att jag kommer känna visst obehag imorn bitti........ :/

Uh ja, nu ska jag kolla på Giroreprisen. Ses!