Idag har jag nog gjort allt annat än tränat, mycket att göra idag. Men på eftermiddagen så passade jag på att glida förbi Lugnet för att fota grabbarna o tjejerna när dom kör CX-träningstävling.
30/15 x 10 x4 fick det bli ikväll
-
Ikväll blev det hårt igen. Det var dags för 30 sekunders intervaller med 15
sekunder vila på 130% av FTP 10
gånger och sen 4 sådana sett med 4 minuters vila...
0 Reactions to this post
Add CommentSkicka en kommentar